宁陕融媒讯（记者 谌敏 实习记者 柳阳欢）“文明其精神，野蛮其体魄。”新学年，宁陕县城关初级中学积极响应国家对学生身心健康重视的号召，将体育课从三节增加至四节，让“动起来”成为学生们的日常。

2月27日下午，踏入宁陕县城关初级中学的校园，恰逢初三学生们在操场上享受宝贵的体育课时光。田径场上，学生们如同脱缰的野马，奋力奔跑，尽情释放着青春的活力；排球场上，同学们组队竞技，每一次击球、每一次防守都充满了激情与斗志，团队协作与排球技巧在激烈的对抗中得到了显著提升。羽毛球等场地同样热闹非凡，学生们在小小的球场上你来我往，每一次挥拍、每一次跳跃都展现出灵动的身姿和敏捷的反应。

对于这一变化，同学们纷纷表示十分欢迎。“体育是我们生活中重要的一部分，以前总觉得体育课时间不够用，很多想尝试的运动都没机会深入学习。现在多了一节课，让我在锻炼身体的同时还能把喜欢的排球打得更熟练，并发展成我的兴趣爱好，我感觉现在每天都活力满满。”初三（2）班的王德橙兴奋地说。

体育课从“三”到“四”增量的背后，是宁陕县城关初级中学五育并举的育人新算法，也是基于对青少年体质健康问题的综合考量，通过增加体育课课时，能为学生们提供更充裕的时间进行体育锻炼，也能更好地培养他们的运动兴趣和习惯。

体育老师对学校的这一决策也表示高度赞同。黄涛老师是一位有着多年教学经验的体育老师，他说：“体育课增多以后，首先，学生参与体育活动的积极性明显提高，体育课教学内容也能更丰富、更深入地开展，其次，能针对不同身体素质、运动天赋的学生制定个性化教学方案，培养学生养成良好的运动习惯，至少学会一门终身受益的运动技能，同时也培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，促进学生全面发展。”

科学研究表明，适度的体育锻炼能有效提高大脑的供氧量，增强记忆力和注意力，从而提升学习效率。同时，运动也是释放压力、调节情绪的良方，有助于学生们塑造积极乐观的心态。

“为提升学生身体素质，我们（还）采取了以下措施，保证每日不少于一小时锻炼，早晨有30分钟阳光晨跑，下午有30分钟大课间，放学后还有20分钟阳光体育活动，通过社团提升学生兴趣，目前学校成立了涵盖田径队、篮球、排球、足球、乒乓球等多种社团，坚持每日训练，通过体育活动提升运动水平，学校除每学年组织田径运动会、趣味运动会外，坚持每月开展年级组组织的篮球、足球、乒乓、羽毛球等多种联赛，通过比赛提升学生的整体水平。”宁陕县城关初级中学副校长柳朝新说道。