宁陕融媒讯（记者 桂晟 实习 罗培 边瑞）本周日是“二十四节气”中的“立冬”，正式进入冬季，人们不仅要防寒保暖，更要注意饮食，适当锻炼，增强身体免疫力。
【县中医院住院部医师 彭成晨】自入冬以来我们中医院接诊数量每日高达数百人，主要以心脑血管和腰间盘突出这些病为主。
据专家介绍，冬季天气寒冷、空气干燥，感冒是冬天最常见的疾病，往往反复发作、如果治疗不及时很容易诱发一些像“老慢支”、肺炎、哮喘等系列疾病，其中老年人还需预防冬季易发的中风、心肌梗塞、慢性胃病等。
【县中医院副主任医师 李玲】那么在冬天应该怎么注意和预防呢，要注意保暖，起居有规律，坚持体育锻炼，有条件的话可以适度进行户外锻炼，饮食要平衡不挑食，睡眠要充足要保持一个良好的睡眠习惯，起居有常。
