本报讯（通讯员 曹齐琦）为进一步广泛宣传和普及健康生活方式及健康生活技能，深入推进“三减三健”助力健康宁陕，提升全民健康素养水平。日前宁陕县中医院医务人员在瑞泉养老院举行“健康要加油，饮食要减油”主题宣传系列活动。
活动中，50多位退伍老军人及护工人员跟着医务人员先是学习练习“穴位保健手指操、八段锦”，通过两种操的练习，旨在预防老年痴呆、兴奋脑细胞，调整和提高大脑功能的作用，还能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。
一位姓高的老大爷说道：“做完八段锦，很舒服，身体也舒展开了，而且全身都暖和，精神也好很多哩。”医疗队又为老年人进行了老年人健康知识讲座，围绕合理膳食、适量运动、心理平衡、安全帮助四大基石展开互动讲述，还为老人们介绍了“减盐，减油、减糖、健康体重、健康骨骼”等生活理念，让老人们在这种动静结合的氛围里学习健康知识，有效提升了老人们的生活方式及健康状况。
据了解，此次县中医院医疗队为养老院50余位退伍老人进行健康指导，使老人们能够对自身状况更加了解，及时做好预防及治疗，帮助老年人树立健康理念，形成健康的行为和健康的生活方式，也进一步提升宁陕县居民对健康生活方式的重视程度，营造人人践行健康生活方式的社会氛围。
原文链接：安康日报 http://sjk.akxw.cn/epaper/read.do?m=i&iid=746&eid=5299&sid=34891&idate=1_2020-10-22